التحرش الجنسي للأطفال : علامات جسدية ونفسية تخبرك بتعرض طفلك للتحرش

المعتقدات هي الأفكار والمشاعر التي نؤمن بها عن أنفسنا وعن العالم من حولنا، يمكن أن تكون هذه المعتقدات إيجابية أو سلبية، و يمكن أن تؤثر بشكل كبير على حياتنا، بما في ذلك حياتنا المالية، فالعلاقة بالمال ليست مجرد الراتب الذي تحصل عليه أو الفواتير التي تدفعها، فالأمر يتعلق بكيفية تفكيرك بالمال ومشاعرك تجاهه، وكيف تساهم هذه الأفكار والمشاعر في طريقة استخدامك وجذبك للمال، سوف تتعرف في هذا المقال علي المعتقدات التي تمنع جذبك للمال وكيفية التحرر منها .

كيف تكتشف المعتقدات المعيقة للوفرة المالية الموجودة بداخلك؟

طبق هذا التمرين البسيط لمعرفة المعتقدات المعيقة للوفرة المالية الموجودة بداخلك.

• اكتب كلمة " مال " أو" فلوس" على ورقة ثم اسمح لنفسك بكتابة كل ما يخطر لك من عبارات، كلمات، معتقدات حوله بشكل متواصل ودون توقف لمدة خمس دقائق.
• تأملها واسأل نفسك، كيف تبنيت هذه المعتقدات؟ من اين اكتسبتها؟ هل هي صحيحة دوما؟ هل تساعدني ام تعمل ضدي؟
• استمع الى طريقة تحدثك لنفسك عن المال، هل حدثت نفسك بهذه الأشياء.

علاقتى بالمال ليست على ما يرام.
الأغنياء أناس أشرار ومتكبرين دائما.
المال يغير الناس الى الأسوء.
المال لا يجلب راحة البال.
المال اقل أهمية من الصحة والسعادة.
المال يخلق كثير من المشاكل.
لا يوجد ما يكفى احتياجاتى فى حسابى البنكى.
الحقيقة انه يوجد تصريحات وكلمات تطلقها من جانبك تكون فعلا طاردة لجذب المال كل واحدة من هذه الكلمات لها طاقة سلبية بالتالى تجذب المزيد من الطاقة السلبية وتجذب الكثير من الفقر ،أعلم أن كلماتك لنفسك هى التى تتولى زمام حياتك مما يجعلك حريص كل الحرص لتكون واعيا للطريقة التى تحدث بها نفسك تجاه المال.

• تعرف علي طريقة تعاملك مع نفسك تجاه المال عن طريق هذه الأسئلة وهي :

هل تقوم بدفع فواتيرك بامتنان لقاء خدمة معينة ام تدفعها بامتعاض وضيق؟
هل تتجنب القيام بدفع فواتيرك؟
هل انت دائما قلق بخصوص المال؟
هل تشعر بالبؤس مع المال معتقدا انك لو انفقت مالا لشخص ما أو لخدمة ما انك لن يتبقى معك ما يكفى لنفسك؟

بعد تطبيق هذا التمرين وتحديد المعتقدات التي بداخلك اتجاه المال جيدا عليك اتباع تقنيات التحرر التالية.  

كيف تتحرر من المعتقدات المعيقة للمال وتبني علاقة أفضل :

تخلى عن معتقداتك الخاطئة حول المال عن طريق :

اتباع بعض الخطوات التي تعينك في التحرر من المعتقدات والمشاعر السلبية اتجاه المال ،قم أولا بتحديد كل هذه المعيقات و المعتقدات السلبية اتجاه المال كما ذكرنا من قبل ثم قم بازالتها بواسطة أى تقنية من تقنيات التحرر" سيدونا أو حرق المعتقدات"

• تمرين سيدونا

تمرين سيدونا تقنيه للتحرر و لعلاج النفس من آلام وإحباطات الماضي والذكريات المؤلمة .. ويمكنها أن تعالج من الأمراض النفسية والعضوية وأيضاً .. تحقيق أهداف مادية ومعنوية
فائدتها :أنها تنظف مسارات الطاقة من السدود مثل : المشاعر السلبية ، غضب ، تشاؤم ، حزن ، إحباط … حتى تتحرر وتنساب الطاقة في مساراتها بحرية وسلاسة
خطوات تطبيق تقنية سيدونا تقنية سيدونا
إجلس في مكان هادىء ، وفي وضعية مريحة ، أغمض عيناك ..إستحضر في عقلك مشاعرك السلبية. أسألك نفسك : هل ترحب بهذه المشاعرالسلبية بكل ظروفها ،. وتفاصيلها وما رافقها من ؛ ألم ، وضيق ، وقلق ، وغضب ، وحزن ، وبكل ما حدث لكك، أجب ؛نعم .. أرحب بها. دعها تأخذ حقها في وجودها في وعيك وذاكرتك وأعصابك استرجع تفاصيلها في وعيك لمدة خمس دقائق حتى لو بكيت أو تأثرت أو صرخت .. أترك لمشاعرك العنان في هذه الدقائق أن تعبر عن نفسها وبعد أن تهدأ ..، إسأل نفسك : هل يمكنك أن تطلق هذه المشاعر وتحرر منها ؟ إستحضر فكرة القلم أجب : نعم بالتأكيد .. سأتحرر منها أسأل نفسك مرةآخرى : هل فعلاً سأتحرر من هذه المشاعر ؟أجب : نعم.إسأل نفسك : متى؟اجب : الآن …….. هكذا قد تحررت ..يفضل أن تكرر نفس الخطوات للحدث الواحد ثلاث مرات حتى يتأكد التحرر،كرر الخطوات والأسئلة الاربعة ، كلما احتجت لذلك.

• تقنية حرق المعتقدات:

احضر ورقة وقلم اسود أو ازرق
اكتب أفكارك السلبية المتعلقة بالمال مثل (المال يغير النفوس للأسوء ، المال اصل كل الشرور في هذا العالم ، المال يجعل الأشخاص اكثر طمعا )واذا شعرت بالبكاء او الخوف او الضيق فهذا جيد
هذا التمرين لحرق المعتقدات يجب ان تأخذ الوقت الكافي لكشف معتقداتك داخلك ، لان كلما تعمقت كلما اصبح التحرر اقوي
وبعد تحديد هذه المعتقدات ، احضر قلم أحمر واكتب عكس كل تلك المعتقدات في ورقة اخري واحرص علي ان تكون الصياغة إيجابية مثل (المال اصل كل الخير في هذا العالم ، المال يجعل الأشخاص اكثر حرية ونفع وهكذا)
مزق ورقة القناعات السلبية قطع صغيرة امام عينك واحرقها جيدا وركز في مشاهدة هذا المنظر لان العقل الباطن تتم برمجته عن طريق الرموز وبمشهد الحرق هذا والذي يرمز للإزالة يتم المسح والقضاء علي كل معتقد سلبي كتبته ،وكرر هذه الخطوة ، كتابة المعتقدات السلبية ومن ثم التخلص منها بالحرق لمدة أسبوعين.

غير أفكارك 

تغيير الأفكار يحتاج المزيد من الجهد و الأصرار ولكن لتتمكن من تغير انماط تفكيرك المألوفة بخصوص المال عليك أن تكون مجتهدا بشدة لوقف هذه الأفكار الغير مرغوب فيها فى مساراتها وفى الحال تقوم باستبدالها بأفكار عالية الذبذبات
على سبيل المثال:
بدلا من أن تقول :انا لست على ما يرام بخصوص المال فأنا انفقه بسرعة و احصل عليه ببطء ولا أحصل على المزيد منه سأكون سعيدا بالحصول على بضعة الاف من الدولارات هذه " فكرة سلبية" على الفور قم باستبدال هذه الفكرة السالبة
بالاتى:
أنا اتعلم طرق ادارة المسؤلية المالية الخاصة بى
كما اننى مغمور بالوفرة و الغنى و ممتن وشاكر بما لدى الان
ترى أيى الفكرتين هى الأعلى ذبذبة وأكثر ايجابية؟ بالتأكيد الفكرة الثانية هى الأكثر ايجابية و الأعلى ذبذبة.

ثقّف نفسك مالياً

كيف لك أن تجذب المال وانت لا تفهم أساسياته؟ يعتقد أغلب الناس أن الأمور المالية معقدة وصعبة الفهم، لكن هذا غير صحيح. ابدأ بتثقيف نفسك حول كل ما يخص المال منذ نشأته وحتى الآن، وتعرف علي كيف يفكر الأغنياء والاستراتيجيات التي يتبنوها في التعامل مع المال من المهم أيضاً أن تتعلم كيفية إدارة المال ووضع الميزانية وأهمية الادّخار، بالإضافة لكل ما يخص القروض والبطاقات البنكية وأنواع الاستثمار.